Vous ne pourrez jamais vous muscler sans manger de viande" est une phrase souvent prononcée sans aucune connaissance de la vérité.
L'exercice est certainement le moyen numéro un de développer une masse musculaire solide et significative. Cependant, les exercices soutenus de cardio et de musculation ne représentent que la moitié...
Si vous avez le choix entre un entraînement cardio et un entraînement HIIT, on vous pardonnera de penser qu'il s'agit d'une seule et même chose.
Avec l'évocation des macros dans presque toutes les discussions sur les régimes, il est facile de penser que s'assurer d'avoir la bonne quantité de macronutriments signifie ...
Si vous cherchez à contrôler votre apport calorique ou si vous trouvez que vous n'avez tout simplement pas l'estomac (sans jeu de mots) pour trois repas par jour, vous pouvez bien sûr...
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